Ortaokul öÄŸrencilerimizle sınav kaygısı seminerimizi tamamladık.
Kaygıyı tanımak ve kabul etmek, onunla baÅŸ etmek için en temel adımdır. Bu sebeple ilk olarak kaygının ne olduÄŸunu, sınavı ve kiÅŸiyi nasıl etkilediÄŸini, fiziksel ve psikolojik belirtilerini paylaÅŸtık. ÖÄŸrencilerimiz kaygıyı tanıdıktan sonra biliÅŸsel yeniden yapılandırmayı, nefes ve gevÅŸeme egzersizlerini öÄŸrenerek baÅŸ etme mekanizmalarını güçlendirdiler.
